Est-ce que vous vous lavez correctement les dents ? Vérifiez si vous faites bien les bons gestes !

Retrouvez tous les bons gestes pour un brossage des dents efficace

Crédit photo © Canva

En supposant que vous utilisiez la brosse à dents, le dentifrice et le fil dentaire qui conviennent à vos besoins, il y a quelques éléments clés à garder à l’esprit lorsque vous vous brossez les dents. Tout d’abord, brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. Cela vous aidera à éliminer la plaque et les bactéries de vos dents et de vos gencives. Deuxièmement, utilisez effectuez de légers mouvements circulaires lors du brossage et veillez à brosser l’avant, l’arrière et le dessus de chaque dent. Vous devez également brosser votre langue pour éliminer les bactéries qui peuvent être à l’origine de la mauvaise haleine. Enfin, rincez votre bouche avec de l’eau après le brossage pour éliminer les débris restants. Se brosser les dents correctement est important non seulement pour la blancheur des dents mais aussi la prévention des caries.

Si vous n’êtes pas sûr de vous brosser les dents correctement, demandez à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire pour obtenir des conseils et pourquoi pas une démo ! Ils peuvent vous montrer la bonne technique et vous aider à trouver les produits adaptés à vos besoins, comme par exemple des mini brosses (brossettes dentaires) pour les personnes avec des interstices ou des couronnes, bridges et implants. Les bactéries ayant la fâcheuse tendances à se cacher sous les couronnes et implants.

Se brosser les dents correctement est important pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, il est très important d’apprendre ces gestes quotidiens aux enfants afin d’éviter des détériorations dentaires dès le plus jeune âge adulte.

Les deux principales choses que vous devez faire lorsque vous vous brossez les dents sont les suivantes :

  1. brosser avec un mouvement circulaire, brosser l’avant, le haut et l’arrière de chaque dent
  2. passer au moins deux minutes à se brosser les dents, deux fois par jour

Vous devez également :

Utiliser une quantité de dentifrice de la taille d’un petit pois sur votre brosse à dents (pas la peine d’étaler une grande ligne comme sur les publicités de la télévision, cela est juste fait pour que vous achetiez plus souvent du dentifrice ! )

Produits révélateurs de plaque dentaire

Il existe des produits qui permettent de visualiser la plaque dentaire à l’aide d’une couleur via une réaction chimique. Il s’agit d’un produit qui devient rouge. Il suffit de le placer sur ses dents et de se brosser jusqu’à ce que le rouge disparaisse !

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Retrouvez un guide plus complet du brossage des dents sur le site officiel d’Ameli.

André

Rédigé par André

Curieux et ouvert d'esprit, je rédige des articles d'actualité depuis près de 5 ans.