Sandrine Ponnel
Les causes de l’acné sont nombreuses, mais la bonne nouvelle est qu’il existe également de nombreux traitements. Il est également possible de mettre en place une routine beauté qui va prendre soin de votre peau, rendre votre teint plus net, réduire l’apparition des boutons et camoufler ceux qui sont visibles.
En supposant que vous ayez déjà consulté un dermatologue et que vous sachiez de quel type d’acné il s’agit, nous allons vous expliquer ci-dessous, étape par étape, la meilleure routine beauté pour les peaux à tendance acnéique que vous devriez suivre pour obtenir un teint plus clair.
1) Nettoyez votre visage deux fois par jour
La première étape, et la plus importante, de toute routine de beauté consiste à nettoyez votre visage. C’est encore plus important si vous avez une peau à tendance acnéique. Le fait de se laver le visage élimine la saleté, l’excès de sébum et le maquillage qui peuvent obstruer les pores et provoquer des éruptions. Il est conseillé de se laver le visage le matin et le soir avec un nettoyant doux qui n’irrite pas la peau. Évitez d’utiliser des produits contiennent des produits chimiques agressifs ou des abrasifs.
2) Utilisez un tonique
Après avoir nettoyé votre visage, appliquez un toner pour éliminer toute trace de saleté et de sébum. Cela vous aidera à garder vos pores propres et à éviter qu’ils ne s’obstruent. Choisissez un toner sans alcool, adapté à votre type de peau. La camomille et le thé vert sont deux bonnes options pour les peaux à tendance acnéique.
3) Appliquez une crème hydratante
Il est très important d’hydrater votre peau, même si vous avez de l’acné. Choisissez une crème hydratante légère, sans huile, qui n’obstrue pas les pores. Recherchez des produits contenant des ingrédients tels que l’acide hyaluronique ou la glycérine, qui aideront à maintenir l’hydratation de la peau.
4) Utilisez un traitement ponctuel
Si vous avez des boutons, appliquez un traitement ponctuel sur les zones concernées. Recherchez des produits qui contiennent du peroxyde de benzoyle, de l’acide salicylique ou de l’huile d’arbre à thé. Ces ingrédients aideront à réduire l’inflammation et à tuer les bactéries.
5) Appliquez un écran solaire
Il est important de protéger votre peau du soleil même si vous n’avez pas d’acné. Le soleil peut aggraver les boutons et provoquer un vieillissement prématuré. Choisissez un écran solaire adapté à votre type de peau et appliquez-le tous les jours, même si vous ne sortez pas.
6) Démaquillez-vous avant de vous coucher
Veillez à retirer tout votre maquillage avant d’aller vous coucher. Dormir avec du maquillage peut obstruer les pores et provoquer des éruptions. Utilisez un démaquillant ou un nettoyant doux et rincez soigneusement votre visage.
7) Lavez votre taie d’oreiller
Il est également important de laver régulièrement votre taie d’oreiller si vous avez une peau à tendance acnéique. Votre taie d’oreiller peut accumuler de la saleté, de l’huile et des bactéries qui peuvent causer des éruptions. Il est préférable de laver votre taie d’oreiller au moins une fois par semaine.
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8) Ne pas cueillir ou presser les boutons
Le fait de ramasser ou de presser les boutons peut les faire s’étendre et s’enflammer. Cela peut également entraîner des cicatrices. Si vous avez un bouton, laissez-le tranquille et laissez-le guérir tout seul.
9) Adoptez un régime alimentaire sain
Une alimentation saine est bonne pour votre santé générale, mais elle peut aussi vous aider à assainir votre peau. Évitez les aliments riches en sucre et en glucides raffinés, qui peuvent provoquer des inflammations. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de protéines maigres.
10) Buvez beaucoup d’eau
Boire beaucoup d’eau est important pour la santé en général mais elle peut aussi aider votre peau à être plus belle. L’eau aide à éliminer les toxines et maintient votre peau hydratée. Essayez de boire au moins 8 verres d’eau par jour.
11) Dormez suffisamment
Dormir suffisamment est important pour votre santé générale, mais cela peut aussi vous aider à avoir une peau nette. Lorsque vous êtes fatigué, votre le corps produit plus de cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut aggraver l’acné. Essayez de dormir au moins 8 heures par nuit.
12) Réduisez le stress
Le stress peut aggraver l’acné, il est donc important de trouver des moyens de se détendre et de réduire le stress dans votre vie. L’exercice, la méditation et la respiration profonde sont tous de bonnes options.
13) Parlez-en à un dermatologue
Si vous avez essayé tous les remèdes maison et les traitements en vente libre et que vous ne voyez toujours aucun résultat, il est temps de consulter un dermatologue. Un dermatologue peut prescrire des médicaments par voie orale ou des traitements topiques plus puissants qui aideront à éclaircir votre peau.
