Psycho : comment réussir à prendre du recul et à être ainsi plus apaisé ?

Vous avez du mal à relativiser et prenez tout trop à coeur ? Cet article est pour vous.

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Vous avez du mal à relativiser et prenez tout trop à cœur ? Cet article est pour vous. On a souvent tendance à prendre les choses trop à cœur. Selon notre état de fatigue, la moindre remarque peut prendre beaucoup d’ampleur. Pas toujours facile de prendre le recul suffisant ! Résultat on est moins serein et cela peut vite devenir un cercle vicieux.

En plus, cela nous fatigue, nous tourmente et n’est donc pas bon pour notre santé physique et mentale.

Voici donc quelques conseils pour plus facilement relativiser et prendre du recul.

Essayer de voir les choses sous un autre angle : si on nous fait une remarque qui nous semble injuste, essayez de vous mettre à la place de l’autre pour voir les choses différemment ;

Ne réagissez pas tout de suite : prendre un peu de distance avec la situation permet souvent de mieux l’appréhender et d’y voir plus clair ;

Identifier les choses importantes : il est important de savoir distinguer ce qui est vraiment important pour nous et ce qui ne l’est pas. Cela nous permettra de mieux prioriser et donc d’être plus serein ;

Savoir dire non : il est parfois nécessaire de savoir dire non pour ne pas se laisser submerger par les évènements et garder le contrôle de la situation ;

Apprendre à lâcher prise : il est important de savoir lâcher prise sur certaines choses pour ne pas s’y accrocher et ainsi être plus serein.

En mettant en application ces quelques conseils, vous devriez arriver à mieux relativiser les choses et donc à prendre du recul plus facilement. Ce qui est important, c’est de ne pas laisser les évènements nous contrôler mais bien d’être maître de nos émotions. Cela nous permettra d’être plus serein et apaisé au quotidien.

Bien entendu, tous ces conseils ne sont pas simples à mettre en œuvre. Il vous faudra du temps et de la persévérance. Mais petit à petit vous pourrez profiter des résultats.

 

Sandrine

Rédigé par Sandrine

Bonjour, je suis rédactrice web depuis plus de 10 ans. Très curieuse, j'aime écrire sur des sujets variés. Mes domaines de prédilection : la beauté, les séries TV, les voyages !