Sandrine Ponnel
À Lyon, on peut courir en groupe plusieurs fois par semaine sans payer d’abonnement, grâce aux séances encadrées de la Ville et aux associations de coureurs. Les berges et les grands parcs complètent l’offre pour qui cherche une activité de plein air à côté de chez soi.
Les groupes de course à pied gratuits à Lyon : séances de la Ville et associations
Deux portes d’entrée gratuites existent à Lyon pour courir en groupe : les parcours encadrés de la Ville et les séances des associations de coureurs. Aucune ne demande d’abonnement à une salle de sport.
Enform@Lyon est une application gratuite de la Ville de Lyon qui propose 37 parcours praticables en marche ou en course, classés vert, bleu ou rouge selon la distance et le dénivelé. La Direction des sports organise aussi des parcours encadrés par des coachs, gratuits et sur inscription en ligne.
Courir à Lyon est une association et un club d’athlétisme que la Ville cite sur sa page consacrée au jogging, à l’attention des coureurs qui ne veulent pas sortir seuls. L’association annonce quatre séances hebdomadaires gratuites, ouvertes aux débutants.
Colocation étudiante à Lyon : courir avec ses colocataires
Une colocation étudiante à Lyon fournit d’emblée un groupe de course : les colocataires partent de la même porte et connaissent l’emploi du temps des autres. Un créneau commun par semaine, toujours le même, suffit pour installer l’habitude. Les nouveaux arrivants y gagnent une façon de découvrir leur quartier.
La démarche fonctionne aussi dans l’autre sens. Un groupe d’amis qui court déjà ensemble peut chercher sa colocation à Lyon près d’un spot de course : les chambres proposées aux étudiants et aux jeunes actifs se trouvent notamment à la Guillotière, aux Brotteaux, à Montchat ou sur la Presqu’île, des quartiers qui ne donnent pas sur le même terrain.
Parcs et berges : le terrain de course le plus proche selon le quartier
Les quartiers centraux de Lyon disposent presque tous d’un parc, d’un quai ou d’une berge où courir à quelques minutes à pied. La proximité compte plus que la beauté du parcours, car un coureur obligé de prendre le métro pour rejoindre son terrain finit par espacer ses sorties.
| Quartier | Terrain le plus proche | Profil du terrain |
|---|---|---|
| Brotteaux (6e) | Parc de la Tête d’Or | Plat, grandes allées, tour du parc |
| Guillotière (7e) | Berges du Rhône, rive gauche | Plat, linéaire, sans voiture |
| Garibaldi | Parc Sergent-Blandan, berges du Rhône | Boucles courtes, plat |
| Montchat (3e) | Parc Chambovet | Parc de quartier, boucles courtes |
| Presqu’île (1er, 2e) | Quais de Saône, pentes de la Croix-Rousse | Plat sur les quais, escaliers et dénivelé sur les pentes |
| Confluence (2e) | Rives de Saône, parc de Gerland par le pont Raymond-Barre | Plat |
Le parc de la Tête d’Or couvre 105 hectares et s’ouvre par sept entrées, selon la Ville de Lyon. Le parc ferme ses grilles le soir, alors que les berges du Rhône et les quais de Saône restent accessibles à toute heure.
Le SUAPS, service des sports de l’université, pour varier les activités
Le SUAPS est le service universitaire des activités physiques et sportives, présent dans les universités Lyon 1, Lyon 2 et Lyon 3 et réservé à leurs étudiants inscrits. Son programme dépasse les sports de salle : à Lyon 2, par exemple, le service organise des sorties de randonnée ou de ski en plus des cours hebdomadaires. La liste des activités paraît chaque semestre.
Grand Parc Miribel-Jonage et pentes de Lyon : les activités de plein air hors course
Le Grand Parc Miribel-Jonage est le principal espace de plein air de l’agglomération lyonnaise, avec 2 200 hectares de parc nature et un plan d’eau de 350 hectares. L’accès au Grand Parc est gratuit, seules les activités encadrées sont payantes, comme la voile ou le tir à l’arc. Une piste cyclable de 19 km relie le parc de Gerland au Grand Parc en suivant les berges du Rhône, ce qui met la baignade d’été à une sortie de vélo du centre-ville.
Pour rester en ville, les pentes de la Croix-Rousse et de Fourvière offrent du dénivelé et des escaliers. Les coureurs qui préparent un trail urbain s’y entraînent sans quitter Lyon.
Questions fréquentes
Peut-on courir en groupe gratuitement à Lyon ?
Courir en groupe gratuitement à Lyon est possible. La Ville de Lyon propose des parcours encadrés par des coachs, gratuits et sur inscription en ligne, dans le cadre de son dispositif Enform@Lyon. L’association Courir à Lyon annonce de son côté quatre séances hebdomadaires gratuites, ouvertes aux débutants comme aux coureurs réguliers.
Quel quartier de Lyon choisir quand on court régulièrement ?
Les Brotteaux et la Guillotière sont deux quartiers bien placés pour un coureur à Lyon. Les Brotteaux bordent le parc de la Tête d’Or et ses 105 hectares. La Guillotière donne directement sur les berges du Rhône, un parcours plat et sans voiture qui reste accessible le soir.
Où courir le soir à Lyon quand les parcs sont fermés ?
Les berges du Rhône et les quais de Saône restent accessibles à toute heure, contrairement au parc de la Tête d’Or qui ferme ses grilles le soir. En hiver, un coureur qui sort après le travail ou les cours a intérêt à privilégier ces deux axes, de préférence à plusieurs.
Première sortie : un parcours vert et une séance encadrée
La première étape consiste à télécharger l’application Enform@Lyon et à repérer le parcours vert le plus proche de votre adresse. Inscrivez-vous ensuite à une séance encadrée avec un ami ou un colocataire : un rendez-vous pris à deux s’annule moins facilement.
